A menopauza egyik legkellemetlenebb tünete a nyáron még inkább sújtó hőhullám. Mit találunk a természet tárházában, hogy legyőzzük a belülről elöntő forróságot? A fitoösztrogének az egyik lehetőség, melyet a növényvilág felkínál. Egyes növények – főképp a szója – hormonszerű anyagai a szervezetünkben ösztrogénszerű hatást váltanak ki: a testünkben lévő, hormonokat érzékelő receptorokhoz...

Magyarországon az összes halálozás mintegy 70%-a táplálkozással és életmóddal összefüggő betegségekből (szív- és érrendszeri betegségek valamint a rosszindulatú daganatok) származik. Az a tény, hogy a betegségek táplálkozással és életmóddal összefüggők azt is jelenti, hogy megfelelő táplálkozással és életmóddal megelőzhetők. Olyan élelmiszereket ajánlott fogyasztanunk, amelyek energiasűrűsége...