Miért van egyáltalán szükségünk omega-3-ra? Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak nélkülözhetetlenek az egészséges élethez, mivel a test sejtjeinek fontos építőkövei! Egyoldalú táplálkozásunknak köszönhetően az omega-3 típusú zsírokból alig fogyasztunk! Szervezetünkben számos betegség okozója is lehet az omega-3 hiány illetve az omega-6 túlsúlya. Az omega-3 zsírsavaknak két alapvetően fontos...

Magyarországon az összes halálozás mintegy 70%-a táplálkozással és életmóddal összefüggő betegségekből (szív- és érrendszeri betegségek valamint a rosszindulatú daganatok) származik. Az a tény, hogy a betegségek táplálkozással és életmóddal összefüggők azt is jelenti, hogy megfelelő táplálkozással és életmóddal megelőzhetők. Olyan élelmiszereket ajánlott fogyasztanunk, amelyek energiasűrűsége...